Positief Gezond Dalfsen

6 januari 2023 | Trefkoele+ Dalfsen | Gezondheidsdag Doe mee met de buitendemo van OnTrack coaching! Samen met lokale organisaties organiseert Trefkoele+ de inspiratiedag ā€˜Positief Gezond Dalfsenā€™ voor alle inwoners van Dalfsen. Het draait deze dag om een bredere kijk op gezondheid. Een evenement dat gratis toegankelijk is voor iedereen. Allereerst vind je mij op…

Lees meer

Goed slapen doe je zo…

Lekker slapen, wie wil dat nu niet? Lekker slapen… Hoe zou dat voor jou zijn? Niet meer moe zijn in de ochtend en fris en fruitig je bed uit kunnen komen? Overdag genoeg energie hebben? Vraag eens aan iemand die altijd lekker slaapt, wat hij/zij daarvoor doet. Ik weet het antwoord al. Hij of zij…

Lees meer
Afvallen met verse gezonde voeding

Hoe je kunt afvallen zonder dieet!

Wil jij afvallen, maar niet meer allerlei diĆ«ten volgen? Wie kent het niet. Een weekend best goed op je voeding gelet, maar de weegschaal zegt dat je een kilo bent aangekomen. Je baalt en wordt er chagrijnig van. Heel normaal, is mij in het verleden regelmatig overkomen, maar hoe ga je hier mee om? Ga…

Lees meer
vrouw die een gezonde leefstijl en vitaliteit heeft

Leefstijl en vitaliteit, wat houdt het in?

Mijn coachtraject, gericht op leefstijl en vitaliteit, kwam geen moment te vroeg en heeft mij geholpen bij het verwerken van emoties, het leren ontspannen, te stoppen met piekeren en in het hier en NU te leven. Na een aantal hectische jaren van onrust en niet lekker in mijn vel zitten kwam ik erachter dat ik hulp…

Lees meer