Keep OnTrack Blog

Wil jij alles weten over een gezonde leefstijl en vitaliteit?
Gratis inspiratietips voor als je een gezond
gewicht
wilt bereiken of beter in je vel wilt zitten.
Je leest het allemaal hieronder.

Hoe je kunt afvallen zonder dieet!

Wil jij afvallen, maar niet meer allerlei diëten volgen? Wie kent het niet. Een weekend best goed op je voeding gelet, maar de weegschaal zegt dat je een kilo bent aangekomen. Je baalt en wordt er chagrijnig van. Heel normaal, is mij in het verleden regelmatig overkomen, maar hoe ga je hier mee om? Ga…

Leefstijl en vitaliteit, wat houdt het in?

Mijn coachtraject, gericht op leefstijl en vitaliteit, kwam geen moment te vroeg en heeft mij geholpen bij het verwerken van emoties, het leren ontspannen, te stoppen met piekeren en in het hier en NU te leven. Na een aantal hectische jaren van onrust en niet lekker in mijn vel zitten kwam ik erachter dat ik hulp…